談及心理學(xué)專業(yè)的留學(xué)生，毋庸置疑是目前中國留學(xué)生大軍中的極少數(shù)分子，自費心理學(xué)留學(xué)生更是鳳毛麟角�，F(xiàn)在北京上海心理專家的門診費不比紐約舊金山的專家們少多少。雖然我們的價格有了，但是我們的專家們的水平也是參差不齊的。實際上跨過21世紀(jì)的第二個年頭中國才有了專門的心理咨詢師認(rèn)證系統(tǒng)，這比著西方晚了好幾十年。

　　在英國讀心理學(xué)專業(yè)，有的時候可能更像是在親身經(jīng)歷一場心理戰(zhàn)。由于國外大部分心理學(xué)專業(yè)屬于文科，所以跨專業(yè)修讀的我覺得這是件很痛苦的事情，巨大的學(xué)習(xí)壓力和專業(yè)的不適應(yīng)，都讓我在留學(xué)三年間花了很長的時間活學(xué)活用，不斷調(diào)適自己的心理狀態(tài)。坦白講，國外攻讀心理學(xué)專業(yè)或許確實比其他一些專業(yè)難度要大。主要來源于語言方面。一些專業(yè)只以授課方式展開，在大禮堂里上課，數(shù)百人堆在一起，80%以上是中國人。人數(shù)眾多、龐大的中國同學(xué)群體形成勢不可擋之勢，期末大家聚在一起復(fù)習(xí)，考試也是很容易就能通過的。但是，心理學(xué)專業(yè)的中國同學(xué)卻是絕對的一小撮，甚至只有一個中國人。感覺既緊張又興奮，還夾雜著迷茫和刺激，沒有充足的心理準(zhǔn)備還真的很難適應(yīng)。

　　心理學(xué)專業(yè)的授課形式與其他專業(yè)有所不同，它包括了大量的討論、實驗等等。就算英文在國內(nèi)能考到雅思7分，甚至7.5分，或是TOEFL滿分，這方面的自信都會在第一次課堂討論后，被無情的擊碎。南腔北調(diào)的發(fā)音、比火車跑得還快地語速，還有那些專業(yè)的統(tǒng)計、解剖、精神病理等聞所未聞的專業(yè)詞匯，完全可以用“恐怖”來形容這種課堂氣氛。

　　心理學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)過程可以看作是適應(yīng)扎在老外堆里的過程。適應(yīng)不了，最終結(jié)果要么退出，要么就產(chǎn)生極大的心理痛苦甚至形成心理障礙。令人緊張的課堂氛圍，一開始讓我與課堂完全孤立，而學(xué)習(xí)上的困難更讓我體驗了一把學(xué)業(yè)上的挫敗感，感到強烈的孤獨與痛苦。于是，為了適應(yīng)課堂所做的自我心理調(diào)整與自我心理干預(yù)，其重要性就不亞于學(xué)習(xí)本身了。

　　我所采用的最有效的積極策略，是應(yīng)用心理學(xué)中的逐步暴露策略，讓自己融進(jìn)課堂。比如先從在課堂上“哼”，“哈”開始，慢慢地增多至一個詞、一句話，回答一個問題，以便于逐步地走上臺發(fā)言。而在人際交往方面，我則先交些老外朋友，坐在他們旁邊，鼓勵自己有更大的勇氣，也盡量讓外國朋友多幫助自己。當(dāng)我鼓起勇氣首次在一堆英語為母語的同學(xué)面前發(fā)言后，自信心就逐步被建立起來了。幾個回合下來后，漸漸就有種撥云見日的感覺，樹立起強大的自信心。當(dāng)完全適應(yīng)國外心理學(xué)的課堂，不再有恐懼感時，我明白自己是真正融入國外心理學(xué)學(xué)習(xí)了，而表現(xiàn)出自信也是老師、同學(xué)對我產(chǎn)生良好印象的開端。(魏然 英國約克大學(xué)留學(xué)生)