影星葉童。 中新社發(fā) 趙振清 攝
譚耀文。 中新社發(fā) AEG 攝
葉童 每天都要計算卡路里
葉童是被公認為最有氣質的女星之一,她擁有標準的身段且容光煥發(fā),她表示睡前吃宵夜最容易長胖,曾為增肥而這樣做,結果胖了十多斤,后來減肥的日子很辛苦。從此之后,她就不再吃宵夜了。
一日三餐,葉童也不會吃太飽,因為胃口大了就會吃得越來越多。此外,葉童還吃維他命丸;而早餐則是豆?jié){和餅,午餐會清淡一些,多吃蔬菜和沙拉,晚餐則會吃牛肉、沙拉和少量甜品。她說自己每日都會計算吸收不超過2000卡路里的總熱量,即使外出吃飯,也會計算卡路里的數(shù)量。
譚耀文 為健康戒吃牛肉
譚耀文最近戒吃肉類,他說不吃肉類,人也開心了不少!耙郧昂軔鄢匀忸,后來聽醫(yī)學界的人士說紅肉對身體不大好,尤其是牛肉,加上有個朋友的媽媽不幸患了腸癌,發(fā)覺原來是吃了太多的肉類卻不吸收所致,所以便戒掉了牛肉。近來我更連白肉也不吃,而用飯、水果、蔬菜去提供每日的能量。我也不吃煎炸食物,有時飯菜不合胃口也寧愿吃豉油撈飯。另外,即食面和味精湯也一律戒掉,只喝媽媽所煲的羅漢果瘦肉湯。若因出外景開工,我會盡量帶齊三明治,免得吃那些叉燒飯,影響健康!
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