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彌補(bǔ)“先天不足” 中國男籃體能訓(xùn)練收效很顯著
2007年04月29日 15:09 來源:中國新聞網(wǎng)

  中新社北京四月二十九日電(記者 王祖敏)在經(jīng)歷了兩周多“魔鬼式”的體能訓(xùn)練后,中國男籃“田徑隊(duì)”結(jié)束了第一階段的集訓(xùn),下一階段,中國男籃將回歸籃球館,進(jìn)行有球訓(xùn)練。

  和歐美強(qiáng)隊(duì)相比,中國男籃除了在技戰(zhàn)術(shù)水平上處于相對(duì)落后地位外,身體素質(zhì)更是處于明顯劣勢(shì),因此從五月十三日開始正式集訓(xùn)后,中國男籃一隊(duì)主要是在體能教練艾爾的帶領(lǐng)下進(jìn)行儲(chǔ)備體能的訓(xùn)練。上一周,男籃的訓(xùn)練以短跑為主,一百米、二百米是重點(diǎn)項(xiàng)目。二十八日下午,中國男籃進(jìn)行了第一階段訓(xùn)練的最后一堂課,八次二百米和十六次一百米沖刺跑,讓許多隊(duì)員叫苦不迭。

  但在幾乎達(dá)到隊(duì)員們承受極限的兩周室外體能訓(xùn)練之后,隊(duì)員們的速度、力量、耐力和負(fù)重能力都得到不同程度的提高,對(duì)此,主教練尤納斯感到“非常滿意”和“由衷高興”,他說:“一切都按照當(dāng)初的計(jì)劃進(jìn)行,很順利。訓(xùn)練的結(jié)果因人而異,總體來說效果不錯(cuò)。中國男籃與世界強(qiáng)隊(duì)的差距還很大,單純依靠籃球館里的訓(xùn)練是不夠的,現(xiàn)在我們做的事情就是要讓他們達(dá)到與世界強(qiáng)手同樣的身體素質(zhì)!

  但讓尤納斯感到遺憾的是,由于杜鋒和王治郅去美國療傷,朱芳雨剛做完手術(shù),易建聯(lián)赴美參加NBA選秀前的封閉訓(xùn)練,幾名國家隊(duì)主力成員并沒有參加第一階段的集訓(xùn)。

  在高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練之后,中國男籃將迎來難得的三天假期,從五月二日開始進(jìn)入第二階段訓(xùn)練。這一階段,中國男籃的訓(xùn)練將是體能與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合,具體安排大致如下:第一周全隊(duì)一天兩練,一次在館里練技戰(zhàn)術(shù),一次練體能;第二周將進(jìn)行全面的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,不過,在上午的訓(xùn)練結(jié)束之后,還會(huì)安排單獨(dú)的力量訓(xùn)練;從第三周開始,將進(jìn)行一些實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,主要是中國男籃一隊(duì)和二隊(duì)進(jìn)行熱身賽,教練班子將以此考察年輕隊(duì)員和前一階段的訓(xùn)練成果。(完)


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