第二部分：姚明的職業(yè)精神
在2002年姚明離開(kāi)CBA聯(lián)賽的時(shí)候，他的體重只有120公斤，臥推重量最大值只有110公斤，脂肪含量在10%左右。在經(jīng)過(guò)三個(gè)NBA賽季之后，他的體重已經(jīng)穩(wěn)定在140到145公斤之間，脂肪含量下降到6%，臥推重量最大值增強(qiáng)到150公斤，成為整個(gè)中國(guó)男籃力量最好的球員。也就是說(shuō)，和剛?cè)r(shí)相比，姚明的體重增加了20公斤以上，而這20公斤里有19.5公斤左右都是肌肉而不是脂肪，同時(shí)力量大長(zhǎng)。
同時(shí)，我們回過(guò)頭看看姚明在CBA聯(lián)賽時(shí)的對(duì)抗。雖然在他的最后一個(gè)賽季，姚明每場(chǎng)可以得到接近40分，搶到20個(gè)籃板球，但他的真正對(duì)抗能力并不強(qiáng)。在姚明的成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，有多少人曾經(jīng)把他撞倒在地過(guò)？有多少人曾經(jīng)在他身上占過(guò)便宜？和姚明相比，有很多運(yùn)動(dòng)員擁有更好的天賦，都曾經(jīng)站在姚明前面，但現(xiàn)在姚明實(shí)現(xiàn)了他們無(wú)法想象的成就。從某種意義上講，如果以姚明的體質(zhì)、肌肉類型能夠達(dá)到今天的標(biāo)準(zhǔn)，那么中國(guó)會(huì)有一部分職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但事實(shí)上沒(méi)有，因?yàn)楹苌儆腥司哂幸γ鞯穆殬I(yè)精神。
姚明非常難能可貴的一點(diǎn)，是他明白自己是一名職業(yè)球員，他明白應(yīng)該怎樣對(duì)待自己。在他剛到火箭隊(duì)的時(shí)候，他的體能教練法爾松曾經(jīng)對(duì)他說(shuō)：你怎樣對(duì)待你的身體，你的身體就怎樣對(duì)待你。姚明把這句話當(dāng)成了他的座右銘，把每天的力量訓(xùn)練、體能訓(xùn)練變成了一種習(xí)慣，就像吃飯一樣。人不能一天不吃飯，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員不能一天不雕塑自己的身體。
剛開(kāi)始的時(shí)候，姚明也沒(méi)有掌握一整套非常有效的控制身體的方法，他還在不斷的學(xué)習(xí)之中。在他的第一個(gè)NBA賽季之后，他感覺(jué)到非常疲憊，因?yàn)樵贑BA，每個(gè)賽季只有22場(chǎng)常規(guī)賽，加上季后賽不過(guò)30場(chǎng)比賽，但NBA常規(guī)賽就有82場(chǎng)強(qiáng)度驚人的交鋒。于是他一下子休息了40天，在那之后，他在恢復(fù)體能時(shí)就感覺(jué)到比較艱難。他專門找了教練和有經(jīng)驗(yàn)的NBA球員來(lái)詢問(wèn)，別人告訴他，賽季之后的徹底放松不能超過(guò)20天，之后就必須開(kāi)始體能訓(xùn)練。
在那之后的三個(gè)賽季里，姚明的純休息時(shí)間再也沒(méi)有超出過(guò)20天。
在他的第二個(gè)NBA賽季結(jié)束之后，姚明馬不停蹄地趕回北京，參加中國(guó)男籃的集訓(xùn)，率領(lǐng)球隊(duì)在雅典奧運(yùn)會(huì)上打進(jìn)八強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。雅典奧運(yùn)會(huì)結(jié)束之后，他和很多朋友計(jì)劃一起去海南三亞度假。在預(yù)訂旅館的時(shí)候，姚明最重要的一項(xiàng)要求是，旅館附近必須有設(shè)備完備的力量訓(xùn)練房，這樣他可以保證每天1個(gè)多小時(shí)的力量訓(xùn)練。
同時(shí)，姚明每天還在柔軟的沙灘上奔跑5公里左右，來(lái)保持自己的體能。在最應(yīng)該徹底休息的假期里，姚明仍然沒(méi)有忘記雕塑自己的身體。
2004年中國(guó)男籃到美國(guó)訓(xùn)練，有幾天隊(duì)伍上午休息，而姚明卻每天自費(fèi)到健身房練習(xí)，下午仍然參加全隊(duì)的訓(xùn)練。2005年夏天姚明從美國(guó)回國(guó)的第二天，教練組和隊(duì)友都以為姚明一定會(huì)好好休息幾天，倒幾天時(shí)差，治療傷腳，但意想不到的是，姚明在還沒(méi)有來(lái)得及倒時(shí)差的情況下，就拖著手術(shù)后的傷腳，于上午九點(diǎn)來(lái)到了訓(xùn)練館，主動(dòng)進(jìn)行自我恢復(fù)訓(xùn)練，使教練和隊(duì)友都感到驚訝。去年亞錦賽全部比賽結(jié)束后，全隊(duì)在旅館的游泳池安排了趣味游泳比賽，就在其他隊(duì)員將身體訓(xùn)練徹底拋開(kāi)的時(shí)候，只有姚明堅(jiān)持做完了當(dāng)天的力量練習(xí)后，才來(lái)到游泳池參加游泳比賽。
在本賽季，姚明受到了傷病困擾。去年12月，姚明腳趾傷勢(shì)嚴(yán)重，必須進(jìn)行手術(shù)。在手術(shù)后恢復(fù)的長(zhǎng)達(dá)40天的時(shí)間里，姚明并沒(méi)有天天躺在病床上。他仔細(xì)地觀看了大量比賽錄像，觀看自己在比賽中得到球的位置、處理球的方式、對(duì)方來(lái)夾擊自己的時(shí)機(jī)選擇和自己進(jìn)攻和防守的手段。通過(guò)錄像觀察，他發(fā)現(xiàn)自己在接球時(shí)和被夾擊時(shí)容易失誤，于是開(kāi)始接受教練為他專門設(shè)計(jì)的接網(wǎng)球訓(xùn)練。教練把50個(gè)網(wǎng)球放在一個(gè)筐里，一個(gè)接一個(gè)投擲給他，不能移動(dòng)的姚明坐在椅子上，去努力把投來(lái)的球接住。在開(kāi)始的兩三天里，姚明能接住的球相當(dāng)少，但到了后期，他能在50個(gè)球里接住45個(gè)左右。當(dāng)姚明復(fù)出之后，他的失誤率明顯降低，打出了四個(gè)賽季以來(lái)最驚人的沖擊波。今年4月11日姚明的腳再次受傷手術(shù)后，為能盡快恢復(fù)，力爭(zhēng)參加世錦賽，他每天堅(jiān)持進(jìn)行體能訓(xùn)練，為增加手感，他還坐著輪椅到場(chǎng)地進(jìn)行投籃練習(xí)。對(duì)此，休斯敦媒體評(píng)價(jià)說(shuō)：姚明的腳不能動(dòng)，手卻在不停地動(dòng)，他在追求一種更高的境界。
從上述這些行動(dòng)中，我們可以發(fā)現(xiàn)，姚明和所有運(yùn)動(dòng)員一樣，也有一個(gè)接受和適應(yīng)的過(guò)程，他也不是一上來(lái)就什么都清楚。但姚明擁有堅(jiān)韌的職業(yè)精神，同時(shí)把職業(yè)精神和訓(xùn)練的科學(xué)性非常出色地結(jié)合在一起。他先搞清楚應(yīng)該怎么練，然后就努力地去練，這就是對(duì)于一個(gè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)最簡(jiǎn)單但也是最實(shí)在的標(biāo)準(zhǔn)。
火箭隊(duì)主教練范甘迪說(shuō)：“姚明擁有上帝賦予的巨大身材，但是他的成功還是在于后天的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的努力。比起其他球員，姚明的最大優(yōu)勢(shì)是知道自己該做什么和不該做什么，不該做的事情他一次都不會(huì)去做，這就是職業(yè)精神的表現(xiàn)�！�
火箭隊(duì)助理教練西皮杜曾公開(kāi)表示，認(rèn)為姚明是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的楷模，他的獻(xiàn)身精神和自律意識(shí)是首屈一指的，姚明的職業(yè)精神是現(xiàn)象級(jí)別的,他不會(huì)浪費(fèi)任何時(shí)間。在NBA，成功只有一個(gè)方法：努力。
最近，火箭隊(duì)總經(jīng)理道森說(shuō)：“姚明是一個(gè)偉大的球員，更是一個(gè)為人謙和的小伙子。在這里我要告訴中國(guó)朋友們一個(gè)小秘密，我的太太對(duì)姚明鐘愛(ài)有加，在她的心目中姚明不單是個(gè)子高大，更重要的是姚明所表現(xiàn)出來(lái)的一種職業(yè)精神讓我們都很欽佩�！�
像很多年輕人一樣，姚明也喜愛(ài)網(wǎng)絡(luò)游戲，但他并未過(guò)于沉迷，從而影響自己對(duì)于籃球的全身心投入。對(duì)于自己的時(shí)間，姚明有恰當(dāng)?shù)囊?guī)劃并能嚴(yán)格控制。在這一點(diǎn)上，他值得我們很多職業(yè)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)。
職業(yè)精神說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)卻不是那么容易。如果我們每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能像姚明那樣“職業(yè)”，那么訓(xùn)練的效率和效果肯定會(huì)有明顯提高。
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