中新社江蘇新聞網(wǎng)南京8月8日電 今天就是農(nóng)歷立秋節(jié)氣。在人們印象中，從這一天開始，悶熱暑氣將離我們遠去，秋高氣爽的秋季逐漸到來。

　　在接受揚子晚報采訪時，南京大學(xué)氣象專家余志豪教授介紹，立秋這天的太陽黃經(jīng)為135度，太陽的緯度位置大約在我國海南島之南。由于太陽將繼續(xù)越過赤道，往南半球的方向移動，因此江淮地區(qū)的居民將明顯感到，立秋之后，北半球白天逐漸變短，氣溫在緩慢下降。由于農(nóng)歷節(jié)氣的劃分是按照黃河流域的氣候和物候變化來確定的，一般來講，江淮地區(qū)要到9月中旬才真正“入秋”。

　　從氣象上來講，秋季的標準為：連續(xù)5天的平均氣溫下降到22℃以下。而近幾天南京平均氣溫還多維持在30℃左右，因此江淮地區(qū)在立秋之后，氣象特征還是屬于“夏天的延續(xù)”。只有到“白露”和“秋分”兩個節(jié)氣的中間時段，江淮地區(qū)才會呈現(xiàn)秋高氣爽的真正景致和意境。據(jù)統(tǒng)計，在“暑尾巴”時段，江淮之間曾有秋老虎肆虐的氣象記錄：1953年8月21日至26日，南京最高氣溫都在35℃以上，其中24日的最高氣溫為39.6℃；1959年8月21日至28日也是連續(xù)高溫，其中22日高溫達到40.7℃。余志豪認為，立秋對于前期經(jīng)受酷暑煎熬的市民來講，是個擺脫暑氣的心理安慰。但立秋后，不排除南京會出現(xiàn)2—3天35℃以上的高溫天氣，市民對秋老虎撒野的可能性要有思想準備！

　　諺語說，立秋之日涼風(fēng)至。立秋作為重要的農(nóng)歷節(jié)氣，過去曾有許多迎秋習(xí)俗和養(yǎng)生之道。按照春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律，秋季養(yǎng)生強調(diào)“收斂神氣、使肺氣清”等原則。余志豪根據(jù)對江南民俗及流傳民諺的研究發(fā)現(xiàn)，“白露身不露”、“秋后少游水”等說明，立秋之后，涼風(fēng)時至，天氣變化無常，對老幼體弱者來說，不宜過分貪涼。由于秋季干燥，市民可吃西瓜啃秋，同時增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、葡萄等柔潤食物的攝入，以益胃、養(yǎng)肺、生津。