四年一度的世界杯來臨,可謂全世界男人迎來了自己的節(jié)日。男球星們壓抑已久的激情等待釋放,男看客們,則奉獻(xiàn)時間和精力,不惜熬夜苦戰(zhàn)。

　　廣州男科醫(yī)院專家指出,看世界杯熬夜、久坐、憋尿、抽煙、酗酒……這些都可能引起男科疾病的爆發(fā)和病情加重,但很多男人關(guān)于這個話題,要么一知半解,要么不以為然,更多的是諱疾忌醫(yī)。

　　抽煙影響“小蝌蚪”誘因:　煙成為世界杯看客的陪伴者

　　眾所周知,吸煙和酗酒對健康無益。世界杯期間,煙酒更是看客們的“朋友”。很多人因過度緊張、沮喪或興奮的情緒,不能克制,大量抽煙和飲酒的現(xiàn)象急劇上升。但長期吸煙酗酒則是導(dǎo)致不孕不育的重要原因。

　　由于香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致畸物質(zhì),故男子吸煙往往會使精子減少,每天吸煙20支,精子存活率極低,并出現(xiàn)多種畸形的精子或先天畸形胎兒,并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。長期飲酒者的精液中,精子數(shù)目減少,活動力減弱。

　　久坐惹不育誘因:通宵達(dá)旦看球賽

　　世界杯期間的球賽時間,最早也是北京時間晚上10點開始,超級球迷們大多熬夜苦等,甚至狂歡至通宵達(dá)旦。但經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致男性生育能力嚴(yán)重受損。據(jù)臨床統(tǒng)計顯示,中國有15%的不育癥患者為長期熬夜所致。

　　廣州男科醫(yī)院專家表示,凌晨一點以后不能進(jìn)入睡眠,會使人體的代謝功能紊亂,并由此產(chǎn)生各種毒素,以致影響健康。

　　醫(yī)學(xué)研究表明,熬夜的人患慢性疾病的概率比抽煙或喝酒的人還要高出28%,并且身體的部分器官會受到損害。如果球迷持續(xù)熬夜看球,睡眠長期不足,生物鐘就會被打亂,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡、免疫力下降、性功能與生精造精功能下降,這就勢必會影響男性精蟲活動力與數(shù)量,嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育。

　　憋出前列腺炎誘因:為不錯失進(jìn)球憋尿

　　每逢有自己喜歡的球隊和球星踢球,男人為了不錯過任何一個精彩的瞬間,即使想小解,也刻意忍著不去解。殊不知,經(jīng)常憋尿會使膀胱內(nèi)壓力增加,致使尿液返流到腎臟,容易引起腎盂輸尿管炎癥。此外,驚顫憋尿還會使膀胱壁變薄,容易引起膀胱慢性炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰,炎癥可以逐漸蔓延至前列腺,使前列腺發(fā)生慢性炎癥。由此可見,憋尿可間接引發(fā)前列腺炎。

　　專家提醒

　　“世界杯”的男人們,切勿縱“球”過度

　　忠告一:不要過于頻繁或連續(xù)數(shù)天打亂生活規(guī)律、起居作息,不要為了足球夜以繼日,而忘了享受足球的本錢——身體。要堅持適度的體育鍛煉,以改善血液循環(huán),增強(qiáng)身體抵抗力。

　　忠告二:看球期間盡量避免長時間久坐不動,看一會兒應(yīng)適當(dāng)?shù)刈邉踊蛘玖?以免前列腺部位直接持續(xù)受壓,加重前列腺充血;

　　忠告三:平時多飲水、多排尿,不要為了看球賽,連去衛(wèi)生間的時間都舍掉,通過尿液經(jīng)常沖刷尿道,可以幫助分泌物排出,防止各類男科病;

　　忠告四:球迷朋友三五成群,夜晚啤酒、香煙、燒烤、辣味盡情享用,大吃大喝對健康非常不利,飲食要有節(jié)制,減少過多食用辛辣油膩食物;

　　忠告五:夏季夜晚看球空調(diào)溫度不要調(diào)得太低,要注意下身保暖,防止受涼;并注意個人衛(wèi)生,增強(qiáng)免疫力,減少疾病發(fā)生。

　　忠告六:趁中場休息活動一下。球迷看球時不要長時間保持一種姿勢,要多活動頸部,在空調(diào)房間要防止頸部受涼;看電視時最好不要躺著。

　　忠告七:看球后熬夜忌倒頭就睡。球賽結(jié)束后,許多球迷選擇倒床就睡,以抓緊時間補(bǔ)瞌睡。不過,最好不要倒頭就睡,先沖個涼,做好皮膚的清潔,然后可以口服一些能改善睡眠、穩(wěn)定情緒、消除疲勞的保健品。醒來后多去戶外運(yùn)動,有助于你的身體健康和精神愉快。作者：木玫