五彩繽紛

　　主料：粟米粒、猴頭菇、青紅椒丁

　　輔料：西紅柿、姜片、炸好的果仁

　　調(diào)料：鹽、蘑菇精、糖、生粉、生抽

　　口味：鮮香、入口回香

　　制作方法：

　　1. 猴頭菇切丁調(diào)味、入鍋炸成金黃色做成素肉丁。

　　2. 粟米粒、青紅椒丁飛水。

　　3. 鍋內(nèi)給少許油，下姜片炒香，入粟米粒、青紅椒丁微炒，將鹽、生粉、生抽、白糖制成味汁入鍋，同原材料略炒，下果仁和素肉粒炒，起鍋裝盤，西紅柿切成蓮花瓣裝飾即可。

　　營(yíng)養(yǎng)分析

　　粗糧細(xì)吃的做法，利用粟米粒纖維含量豐富的特點(diǎn)，讓精細(xì)的晚宴更利于人體健康。

　　健康指數(shù) ★★★★