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    研究顯示:長(zhǎng)期久坐看電視壽命可能短好幾年
2010年01月14日 08:59 來源:廣州日?qǐng)?bào) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

    每天看電視超過4小時(shí)將很危險(xiǎn)

  長(zhǎng)時(shí)間看電視意味著肌肉缺乏運(yùn)動(dòng),這會(huì)導(dǎo)致人的新陳代謝產(chǎn)生紊亂

  體育鍛煉也彌補(bǔ)不了久坐在電視機(jī)前所造成的傷害

  與每天看電視少于兩小時(shí)的人相比,每天看電視超過4小時(shí)者死于心臟病的可能性增加80%,死于其他各種疾病的可能性增加46%。

  如果你是成天窩在沙發(fā)上看電視的宅男或宅女,那可得注意了。一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),坐著看電視的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)使人患病的可能性大大增加,人的壽命也將因此縮短好幾年。更重要的是,對(duì)于久坐在電視機(jī)前所造成的傷害,即使通過鍛煉也無法彌補(bǔ)。

  澳大利亞墨爾本貝克IDI心臟和糖尿病研究所研究發(fā)現(xiàn):排除吸煙、高膽固醇、高血壓、不良飲食等因素,與那些每天看電視少于兩小時(shí)的人相比,每天看電視超過4小時(shí)者死于心臟病的可能性增加80%,死于其他各種疾病的可能性增加46%。

  該研究結(jié)果11日發(fā)布在美國(guó)心臟學(xué)會(huì)的官方出版物《循環(huán)》上,它是由澳大利亞和法國(guó)研究學(xué)者共同研究得出的。

  研究者對(duì)8800名平均年齡25歲的健康男女做了長(zhǎng)達(dá)六年半的跟蹤研究。這些人被分成三組研究,一組每天看電視少于2小時(shí),另一組每天看2~4小時(shí),最后一組每天看4小時(shí)以上。結(jié)果顯示,在電視機(jī)前多坐1小時(shí),死于心臟病的可能性增加18%,死于其他各種疾病的可能性增加11%。

  久坐辦公室危害也大

  看電視是人們普遍喜歡的業(yè)余活動(dòng)。此前有調(diào)查發(fā)現(xiàn),英國(guó)人平均每天看3小時(shí)電視,美國(guó)人每天平均看5小時(shí)電視。

  領(lǐng)銜此次研究的大衛(wèi)·鄧斯坦表示,看電視其實(shí)并非是直接導(dǎo)致折壽的原因,真正的原因是長(zhǎng)期坐著無所事事。同理,在辦公室長(zhǎng)期坐著也對(duì)健康有害無益。鄧斯坦認(rèn)為,長(zhǎng)時(shí)間看電視必然久坐,這意味著肌肉缺乏運(yùn)動(dòng),而肌肉長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),人的新陳代謝就會(huì)紊亂。

  更重要的是,研究顯示,鍛煉彌補(bǔ)不了久坐在電視機(jī)前所造成的傷害。鄧斯坦和他的同事們對(duì)試驗(yàn)參與者進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn),雖然進(jìn)行了同樣的鍛煉,但是看電視時(shí)間長(zhǎng)的人死亡風(fēng)險(xiǎn)仍然高出不少。 (阿南)

  久坐看電視還有其他危害

  本報(bào)訊 在美國(guó)醫(yī)生彼得·卡茨馬季克看來,看電視比其他伏案工作對(duì)健康更不利。他認(rèn)為,久坐看電視可能還會(huì)附帶產(chǎn)生其他許多不健康的習(xí)慣?ù鸟R季克一直在研究久坐對(duì)健康的影響。“讀書或者做家務(wù)并不像看電視那樣危險(xiǎn)!彼f,“我們還不能確定對(duì)健康有害的究竟是久坐本身還是人們?cè)诳措娨晻r(shí)情不自禁地所做的事情,比如吃零食!

  但鄧斯坦和他的同事指出,由于此項(xiàng)研究對(duì)飲食和熱量的攝入有控制,吃零食不能解釋死亡風(fēng)險(xiǎn)上升的現(xiàn)象。不過,鄧斯坦同意看電視時(shí)吃垃圾食品和缺乏活動(dòng)對(duì)健康有著不好的影響。

  兩位專家都認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)對(duì)健康很重要,但避免長(zhǎng)時(shí)間坐著同樣重要?ù鸟R季克建議伏案工作的人們盡可能找機(jī)會(huì)站起來走動(dòng)兩下。鄧斯坦也建議說:“一定要站起來動(dòng)一動(dòng),你動(dòng)得越多,你就越健康!(阿南)

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直隸巴人的原貼:
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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