NO.3蜂蜜減肥

　　吃蜂蜜是日本和中國臺灣地區(qū)流行的斷食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養(yǎng)分，恢復精神。

　　專家建議：

　　蜂蜜可以潤腸通便，有助于把體內(nèi)廢物排出；蜂蜜配合其他食品食用，有多種保健和美容等功能，但絕不能長期作為主食。健康飲食和蜂蜜減肥是主次、皮毛的關系：皮之不存，毛將焉附？只有在滿足人體熱量和各種營養(yǎng)素的需求之上，蜂蜜的功能才能發(fā)揮出來。