美國MSNBC網(wǎng)站近日報道,近年來一系列研究表明,性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。長命百歲有10個跡象。
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調(diào)查顯示,感覺自己比實際年齡年輕13歲,是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說:“自我感覺年輕健康,會增強樂觀情緒及戰(zhàn)勝困難的信心,有助于減輕壓力,增強免疫系統(tǒng),降低患病風險!
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