國外著名皮膚專家，通過分析大量研究結(jié)果來尋找夏天的保養(yǎng)方法，以下是19個小竅門。

　　嘗試防曬藥：服用抗氧化劑來加強防曬保護，這些藥中的蕨類植物精華可顯著降低與紫外線相關(guān)的DNA損傷，DNA損傷會導(dǎo)致皺紋和褐斑。

　　使用防曬唇膏：使用含防曬指數(shù)至少15的唇膏或唇彩可以預(yù)防嘴唇變薄、變干和日曬斑。

　　戲水護發(fā)使用遮光劑：游泳前把遮光劑梳在頭發(fā)上，會阻止氯和鹽水讓頭發(fā)褪色和干燥。

　　用含咖啡因的防曬產(chǎn)品：一項實驗室研究顯示，少量咖啡因可顯著降低日曬引起的粗糙和皺紋形成，咖啡因甚至有助于通過抑制ATR蛋白質(zhì)來抵御皮膚癌。ATR是一種能讓前癌細(xì)胞存活和復(fù)制的蛋白質(zhì)。

　　加強曬后補水：在干凈皮膚上涂抹保濕霜和覆蓋濕熱毛巾5分鐘來降低紫外線導(dǎo)致的干燥問題。

　　提高防曬效果：使用防曬產(chǎn)品后數(shù)天避免使用含松香油和果酸的去角質(zhì)磨砂膏或者去角質(zhì)霜，這些產(chǎn)品會剝離皮膚表層。

　　維生素B強化指甲：每天服用2.5毫克的維生素B有助于預(yù)防鹽和氯對指甲的破壞。

　　使用手霜：白天使用含曲酸的手霜來淡化褐斑。

　　保持腳跟柔軟：夏季是個非常具有誘惑力的時節(jié)，但是為了保持腳跟濕潤柔軟，即使是在室內(nèi)或者海灘上，也不要赤腳。

　　棉簽治療粉刺：如果用過氧化物抹粉刺，一定要用棉簽頭部輕輕地把它抹在上面，這樣可以避免傷處留下黑斑。

　　戴帽前整理發(fā)線：臉上油太多會被帽子或頭巾吸收，導(dǎo)致前額周圍長粉刺，因此在戴帽或頭巾前先整理發(fā)線，以清除面部多余油脂。

　　碳酸氫鈉使秀發(fā)更亮澤：夏季污染更嚴(yán)重意味著會有更多自由基侵?jǐn)_秀發(fā)，使它變得干枯沒光澤。要想使頭發(fā)更亮澤，在洗發(fā)液里加一些碳酸氫鈉。

　　睡在絲綢枕套上：絲綢的光滑質(zhì)地防止頭發(fā)與枕套發(fā)生劇烈摩擦，以防它更易在熱天出現(xiàn)問題。

　　從頭到腳古銅色：要想讓自己看起來更高更苗條，可以從頭到腳抹一些古銅色的霜。一致的顏色使你顯得更修長，但如果只抹腿或胳膊，會讓你看起來顯得更矮更壯。

　　番木瓜果清除毛孔垃圾：把新鮮番木瓜果搗碎，清洗皮膚3分鐘。這種夏季水果包含可脫掉堵塞毛孔死細(xì)胞的酶，讓皮膚變得更加光滑細(xì)嫩。

　　選擇不含金屬的束發(fā)帶：避免綁馬尾辮的束發(fā)帶上有金屬小飾物，這些東西會劃傷頭發(fā)，尤其在游泳后頭發(fā)還濕著綁更易受損。

　　化妝刷光亮頭發(fā)：亮發(fā)產(chǎn)品通過避免頭發(fā)接觸陽光和頭發(fā)溫度升得太高而使秀發(fā)更加水潤亮澤，但很多含強力硅樹脂的產(chǎn)品會損害秀發(fā)。一種簡單有效的方法是，把亮發(fā)噴劑噴在化妝刷上，用它輕掃頭發(fā)。

　　淋浴后清除腳跟死皮：淋浴后用浮石清除腳跟的老繭和硬斑，盡可能使腳變得更柔軟，更性感。由于在水里長時間浸泡，腳上的死皮變得更柔軟，因此更易清除。

　　橄欖油保護剃須刀：為了剃須刀能把胡子修得更加平整，可以在刀片上滴一些橄欖油，以防止刀片生銹，避免出現(xiàn)缺口。(文/楊孝文）