問：我好像不太適合喝牛奶，一喝就會鬧肚子、腹瀉，有什么方法可以改善呢？

　　答：　醫(yī)學上有個名詞叫做“乳糖不耐”，說的就是你這種情況。造成這種癥狀的原因，各路專家意見不一，至今仍無定論。一般認為，跟個人小時候過少攝入乳制品有關。

　　廣州中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院內科副主任醫(yī)師楊曉軍說，遇到這種情況，可以采取每次喝少量，慢慢增多的方式喝牛奶。另外，千萬不要空腹喝牛奶，不然腹瀉的癥狀會更加嚴重，建議先吃點饅頭、咸味餅干(不宜甜)再喝牛奶。另外，改喝酸奶也能避免“乳糖不耐”。記者 徐姍