北京軍區(qū)總醫(yī)院青少年心理成長基地 陶然
隨著網(wǎng)絡信息技術(shù)的發(fā)展,網(wǎng)絡成癮問題日益引起全社會的關(guān)注,據(jù)國內(nèi)不同研究表明,網(wǎng)絡成癮的“發(fā)病率”在6%~14%,并呈逐年上升之勢。網(wǎng)絡成癮不僅危害青少年個體的心身健康及社會功能,還影響了家庭幸福及社會安定。防患于未然;治未病,不治已病,網(wǎng)絡成癮的預防工作尤為關(guān)鍵。從以下幾方面談談對網(wǎng)絡成癮的預防:
一、網(wǎng)絡知識教育
信息化時代,人們的工作、學習和生活越來越多地依賴于網(wǎng)絡。網(wǎng)絡是一個集傳統(tǒng)媒體優(yōu)缺點于一體的全方位開放的大眾媒體,同時又是一個巨大的資源庫。因此,熟練地操作電腦,合理地使用網(wǎng)絡資源能極大地開闊視野,豐富知識,使人們更能適應這個瞬息萬變的世界。適當?shù)挠螒蚴菍o張學習的放松,有節(jié)制的聊天也可以鍛煉人的語言表達能力。但是,水能載舟,亦能覆舟。任何事物都存在其兩面性,網(wǎng)絡在我國普及近十年后的今天,其危害才逐漸被人們認識、關(guān)注。加強網(wǎng)絡知識的教育,使青少年認清網(wǎng)絡的本質(zhì):網(wǎng)絡不只是玩具, 更應該是工具,養(yǎng)成科學的網(wǎng)絡生活習慣。如同培養(yǎng)兒童對火、電等的安全防范意識一樣,對網(wǎng)絡的危害意識也應該從小培養(yǎng)。制定不同年齡段青少年的《健康上網(wǎng)守則》,規(guī)范網(wǎng)絡使用行為,并從上網(wǎng)內(nèi)容、上網(wǎng)時間等給予明文規(guī)定,組織學生進行有關(guān)網(wǎng)絡知識的學習和培訓,提高他們正確收集、分析、運用信息的能力,為防范網(wǎng)絡成癮提供技術(shù)保障。例如,告知青少年網(wǎng)絡交友方式會降低在現(xiàn)實生活中的人際交往能力,特別是對于性格較為內(nèi)向的人,容易形成對網(wǎng)絡的依賴心理。
二、培養(yǎng)正確使用網(wǎng)絡的技能
向青少年傳授正確使用網(wǎng)絡的技能,例如,教會他們時間管理技術(shù),制作上網(wǎng)時間提示卡片或運用鬧鐘定時,按照規(guī)定的時間及時下網(wǎng);將網(wǎng)絡的危害列在卡片上,放在顯示器旁邊,以隨時自我提醒;制定學習及娛樂的計劃安排,按著重要性進行排序,由家人或老師監(jiān)督完成。如果靠自己不能控制上網(wǎng)的時間,可以采取求助家長到時提醒或給電腦設置密碼的方式。
三、各級部門加強健康上網(wǎng)的宣傳
喚起全社會對網(wǎng)絡成癮的關(guān)注,讓大家共同來應對這個問題?赏ㄟ^舉辦展覽和公開講座、設計宣傳單、張貼健生活小貼士等方法,以便青少年及其家長了解網(wǎng)絡成癮的癥狀和作簡單的自我評估,獲取處理網(wǎng)癮的方法,并鼓勵有需求的青少年尋求輔導人員協(xié)助。同時也可以在校園里或社區(qū)張貼一些關(guān)于健康上網(wǎng)的宣傳小標語,讓人們能夠時時保持警惕。
四、加強校園文化建設,落實“寓教于樂”的教育理念
把娛樂貫穿到學習過程的始終,在素質(zhì)教育的大旗下,重新設計教學內(nèi)容和教學方式,讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸念;學校應開設各種興趣小組,鼓勵學生發(fā)展多方面的興趣,多參加校園團體和社會活動。例如,開展學生歌舞、繪畫、演講、球類、游泳、棋類等各種文藝、體育活動,開辦夏令營(冬令營)、陶藝班或心理成長團體等,使學生的課余生活充滿活力、多姿多彩,讓所有孩子的好奇心都得到滿足、潛能都得到發(fā)揮,避免脫離現(xiàn)實生活、到虛擬世界中尋求滿足。讓孩子們有一些主動性,有一些選擇權(quán),在自己感興趣的領(lǐng)域得到更多的發(fā)展;打破單一的評價體系,“不拘一格降人才”,使所有的孩子都充滿自信與成就感,將來更好地適應社會。
五、開辦“家長課堂”,培訓“稱職父母”
很多青少年上網(wǎng),是由不良的家庭環(huán)境和教育造成的。要改變孩子,就要先改變他們的家長。教育家長學會正確地愛孩子,有節(jié)制地滿足孩子的物質(zhì)需求,不能把“愛”簡單地物質(zhì)化、金錢化;給予孩子情感溫暖和理解,與孩子進行平等而有效的溝通、而不只是忙于生計而忽略了和孩子的情感需求。對孩子進行適當?shù)拇煺劢逃湍ルy教育,培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的習慣和積極向上的人生觀。允許孩子犯錯誤并予以正確的引導,而不是一味地指責、粗暴地打罵,這些做法不但沒有解決問題,反而使孩子產(chǎn)生逆反心理,激化矛盾,向錯誤的方向走得更遠。通過家長課堂,改變家長既往不良的教養(yǎng)方式,使家長不僅重視孩子的“成才”教育,更重視孩子的“成人”教育。
六、加強對網(wǎng)絡經(jīng)營的規(guī)范管理
2002 年我國頒布了《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務營業(yè)場所管理條例》,明確規(guī)定了對網(wǎng)吧等場所的管理規(guī)則。各地工商、公安、文化等部門應加強合作,對網(wǎng)吧進行綜合治理,控制網(wǎng)吧總量,完善網(wǎng)吧布局規(guī)劃,堅決關(guān)閉無證無照的非法網(wǎng)吧,對違反《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務營業(yè)場所管理條例》的網(wǎng)吧一定要進行嚴肅追究。加強對網(wǎng)絡游戲制作、運營的監(jiān)管,開發(fā)具有中國文化特色、內(nèi)容健康、情節(jié)生動的電子游戲產(chǎn)品,以取代那些充滿暴力和色情內(nèi)容的游戲。
七、促進預防網(wǎng)絡成癮專業(yè)化服務機構(gòu)的建設
1.完善學校心理咨詢中心建設,加強學生的心理健康教育,創(chuàng)辦專業(yè)的網(wǎng)絡成癮治療機構(gòu)。
2.加強心理咨詢專業(yè)人員的培訓,使他們切實掌握開展心理健康工作所具備的知識和能力。學校和社區(qū)及時對青少年的心理健康狀況進行篩查,如果發(fā)現(xiàn)有青少年沉迷于網(wǎng)絡的傾向,及時到專業(yè)機構(gòu)進行咨詢或治療。目前國內(nèi)專業(yè)的網(wǎng)絡成癮治療機構(gòu)較為缺乏,像北京軍區(qū)總醫(yī)院青少年心理成長基地這樣較為成熟的專業(yè)網(wǎng)癮治療機構(gòu)還不多見,我們應該定期舉辦培訓班,培訓更多的心理衛(wèi)生專業(yè)人員掌握網(wǎng)絡成癮的理論知識及治療技術(shù)。
3.積極開展基礎性、實證性、多學科的研究。隨著人們對青少年網(wǎng)絡成癮問題的關(guān)注,很多家長和教師迫切希望得到專業(yè)化的指導。目前,國內(nèi)尚缺少網(wǎng)絡成癮治療方法的實證研究,應積極開展基礎性、實證性、多學科參與的網(wǎng)絡成癮的科學研究,為有效的咨詢和治療提供依據(jù)。
總之,需要個體、家庭、學校及社會共同努力,學會健康上網(wǎng),預防網(wǎng)絡成癮。(根據(jù)陶然在2009年3月2日中國青年網(wǎng)和共青團北京市宣武團區(qū)委共同舉行的“抵制網(wǎng)絡低俗之風”主題班會上的發(fā)言整理)
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