目前中國(guó)社會(huì)處于轉(zhuǎn)型期間，競(jìng)爭(zhēng)加劇，工作、生活壓力增大，人們的價(jià)值觀念多元化，容易產(chǎn)生迷茫情緒，患上抑郁癥等精神性疾病，以致自殺。據(jù)中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)資料顯示，自殺在中國(guó)已成為位列第五的死亡原因，僅次于心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病和意外死亡。

　　他們被不斷自我強(qiáng)化的情緒逼入絕境

　　重慶沙坪壩區(qū)一棟陳舊的商住樓里，市志愿者總隊(duì)生命救助支隊(duì)志愿者朱萬(wàn)里和他的同伴們，正靜靜地值守在熱線電話旁，希望能用自己的專業(yè)知識(shí)和春風(fēng)化雨般的耐心，盡可能多地挽救“瀕危”生命。

　　“我不想活了，但我首先要?dú)⒘怂�！”重慶沙坪壩區(qū)一名中年男子徐某打進(jìn)電話。原來(lái)，徐某有一個(gè)非常漂亮但很強(qiáng)勢(shì)的妻子。很早以前，徐某就發(fā)現(xiàn)妻子有外遇，并把妻子暴打一頓，兩人關(guān)系由此鬧僵，最后妻子提出離婚，但徐某心有不甘，每逢過(guò)節(jié)徐某都會(huì)買些禮物送到岳父家里，卻始終不見(jiàn)妻子回心轉(zhuǎn)意。

　　“我這么卑躬屈膝地求她，為啥她還不肯原諒我？”徐某說(shuō)，“沒(méi)有她，我活著也沒(méi)意思，但是我也不能讓她好過(guò)！”隨后又說(shuō)，“只要她不和我離婚，我仍然會(huì)好好待她�！毙炷诚胱詺ⅲ�但又覺(jué)得自己太窩囊，明明是妻子有外遇；他想殺了妻子，但又舍不得，畢竟自己還愛(ài)著她。最令徐某擔(dān)心的還是已經(jīng)上學(xué)的孩子：“如果同學(xué)都嘲笑他媽媽是壞女人，罵他爸爸是窩囊廢，孩子怎么受得了？一想到這些，我真是生不如死！”

　　“求助者普遍具有怨恨、憤怒、焦躁、自卑、絕望等情緒，與其說(shuō)他們想自殺，不如說(shuō)他們可能被自己的情緒殺死。”朱萬(wàn)里告訴記者，像徐某這樣的求助者，已患上了嚴(yán)重的抑郁癥：“他感到自己很無(wú)能，無(wú)論怎樣做都是失敗的。他會(huì)反復(fù)想著妻子有外遇，但又不能拿妻子怎么樣，于是不斷自責(zé)、內(nèi)疚、自我貶低。最后，當(dāng)他感到完全沒(méi)有希望時(shí)，就會(huì)不斷強(qiáng)化尋死的念頭。”

　　除了自我不良情緒的不斷強(qiáng)化外，外界情緒對(duì)個(gè)體，特別是青少年產(chǎn)生輕生念頭也起了推波助瀾的作用。生命救助支隊(duì)最近接待了一個(gè)名叫青青的女孩�！皨寢尣惶畚�，爸爸也不關(guān)心我，他們都討厭我，嫌我是個(gè)‘累贅’。“因父母離異，很小就和母親相依為命的青青，非常難過(guò)地告訴志愿者，”我最不能忍受爸爸經(jīng)常說(shuō)的那句話—‘喂頭豬還能賣錢，養(yǎng)著你能干什么？什么都干不了，還整天花錢！’青青說(shuō)，“沒(méi)人關(guān)心我，如果我死了，還能為爸爸媽媽省卻很多煩惱。“

　　　釋放情緒，做自己的心理專家

　　據(jù)心理學(xué)專家分析，自殺者往往認(rèn)為結(jié)束了自己的生命便可一了百了，但實(shí)際上其自殺行為往往會(huì)對(duì)家庭和周遭社會(huì)帶來(lái)極大影響。而且，無(wú)論當(dāng)事人自殺成功與否，都會(huì)讓關(guān)心他們的親友們感到挫敗無(wú)助，也跟著產(chǎn)生強(qiáng)烈的抑郁情緒。

　　生命可貴，當(dāng)面對(duì)流言、困苦、挫折、失敗時(shí)，學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)，通過(guò)多種渠道釋放不良情緒，需要極大的勇氣。重慶銅梁縣一位女教師，婚后總認(rèn)為現(xiàn)在的丈夫不如自己大學(xué)時(shí)代愛(ài)上的班長(zhǎng)帥氣，也沒(méi)有班長(zhǎng)那么有才，只是考慮到現(xiàn)在的丈夫比較踏實(shí)才決心托付終身。

　　婚后，漂亮清高的女教師對(duì)丈夫產(chǎn)生了極大的壓力。女教師總認(rèn)為丈夫騙了她，所以經(jīng)常向他發(fā)脾氣。丈夫則認(rèn)為妻子得了精神病，聯(lián)合她所在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，將其送到精神病院。女教師在精神病院躺了一個(gè)月，后被送到另一家醫(yī)院診斷時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有精神病。這對(duì)女教師造成了沉重心理打擊。她曾一度在精神病院自殺，但沒(méi)有成功。出院后，女教師雖與丈夫離婚，但心里總想報(bào)復(fù)丈夫和學(xué)校，甚至打算毒死幾個(gè)學(xué)生：“他們不理解我，還把我當(dāng)成神經(jīng)病，他們都該死！“但她同時(shí)也意識(shí)到，這些想法很危險(xiǎn)，所以就打了生命救助熱線。

　　在多次電話傾訴后，這位女教師漸漸能聽(tīng)得進(jìn)心理學(xué)專家的意見(jiàn)，也愿意嘗試和他人交朋友，其內(nèi)心的緊張情緒逐漸緩解。后來(lái)，她還成為重慶生命救助支隊(duì)的一名志愿者，盡力幫助其他救助者走出情緒困境。據(jù)朱萬(wàn)里透露，這位女教師目前與一名退伍軍人組成了幸福美滿的新家庭。

　　公眾干預(yù)：隨時(shí)隨地做個(gè)“心理援助者”

　　 心理學(xué)專家認(rèn)為，自殺存在一定的“傳染性”，很多有自殺傾向的人長(zhǎng)期處于心理混亂、崩潰的狀態(tài)，一旦身邊有類似行為出現(xiàn)，很容易受到暗示而去模仿，近期韓國(guó)藝人接連自殺便是證明。但是從大量案例分析，許多人在實(shí)施自殺行為時(shí)，內(nèi)心其實(shí)充滿矛盾，非常希望能得到別人的幫助。在自殺之前的很長(zhǎng)一段時(shí)間里，他們的言行有諸多異常，如常與親友探討關(guān)于“活著沒(méi)有意思”的問(wèn)題，或經(jīng)常獨(dú)處，長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，興趣減退等。這些表現(xiàn)都是他們向外界有意無(wú)意發(fā)出的暗示和求救信號(hào)。

　　如果社會(huì)能提前捕捉到這些信號(hào)，為救助者提供機(jī)會(huì)接觸美好事物，讓快樂(lè)的情緒打開(kāi)他們的心扉，悲劇原本是可以盡量避免的。因此，對(duì)于自殺，要防患于未然，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早救助。從目前的治療實(shí)踐看，想要自殺的患者更傾向于通過(guò)電話接受治療，這可能是他們受傳統(tǒng)觀念影響，把看心理醫(yī)生當(dāng)成了一件"見(jiàn)不得人的事情"，借助電話反而更能宣泄情緒。

　　很多心理學(xué)專家建議建立由政府主導(dǎo)的自殺干預(yù)機(jī)制。來(lái)自重慶生命救助支隊(duì)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：自2003年4月開(kāi)通熱線以來(lái)，該支隊(duì)已接到1萬(wàn)多個(gè)求助電話，其中有6000人存在嚴(yán)重心理危機(jī)，4000人有典型的自殺傾向。由此可見(jiàn)，設(shè)立生命救助熱線對(duì)于自殺傾向人群的早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早救助，效果十分顯著。

　　朱萬(wàn)里說(shuō)，善待他人，為其帶來(lái)快樂(lè)，其實(shí)就是一種最簡(jiǎn)單有效的心理援助。心理學(xué)專家建議公眾應(yīng)以寬容、輕松的心態(tài)對(duì)待有心理疾患的人群。如果突遇自殺者，應(yīng)盡量引導(dǎo)對(duì)方多說(shuō)話，讓其將內(nèi)心痛苦宣泄出來(lái)，同時(shí)注意不要對(duì)當(dāng)事人的談話內(nèi)容或者自殺行為進(jìn)行過(guò)多評(píng)價(jià)，因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)的自殺者往往深陷于自己的思維模式中，比較偏執(zhí)，此時(shí)應(yīng)告訴其該怎么做，而不是一味否認(rèn)其原有的想法和做法。(茆琛 王勝先)