專家會(huì)診

　　睡眠：

　　從“不愿睡”到“睡不著”

　　除2002年日韓世界杯外，歷屆世界杯的賽程與中國(guó)球迷的生活存在時(shí)差。今年南非世界杯的小組賽賽程安排是每晚三場(chǎng)比賽，分別在北京時(shí)間晚上七點(diǎn)半、十點(diǎn)和次日凌晨?jī)牲c(diǎn)半開(kāi)始。

　　會(huì)診專家認(rèn)為，病號(hào)首先面對(duì)的是熬夜帶來(lái)的睡眠節(jié)律紊亂、精神疲倦問(wèn)題。過(guò)去曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)球迷徹夜連追兩場(chǎng)比賽，即使四點(diǎn)半吹響終場(chǎng)哨，但他因精神過(guò)度亢奮，久久難以入睡，睜眼熬到天亮，繼續(xù)上班。結(jié)果白天精神萎靡，疲憊不堪，工作容易出錯(cuò)。一天兩天或許可以忍受，但一周不到，人就支撐不下去了。

　　更重要的是，由于睡眠節(jié)律被打亂，比賽過(guò)后睡眠質(zhì)量仍難保證，想睡都睡不著，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。

　　心腦血管：

　　“過(guò)度勞損” 易發(fā)意外

　　比賽的緊張氣氛和意外結(jié)果會(huì)使人心跳過(guò)速、血壓升高，加上追看比賽休息不好，有高血壓等基礎(chǔ)疾病的患者尤其是老年人可能會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等疾病。以前曾有老球迷看比賽，因激動(dòng)而爆血管、中風(fēng)，甚至猝死。有一些年輕人則因看球情緒高度緊張，加上喝冰水受到冷刺激，導(dǎo)致心臟抽痛。

　　高血壓、高血脂、糖尿病人群如果長(zhǎng)時(shí)間坐著看比賽，可能誘發(fā)血栓，特別是有深靜脈血栓者可致病情加重。

　　視力：

　　眼睛腫痛又干澀

　　正常眨眼頻率是每分鐘20次，而看電視屏幕可使眨眼頻率下降到6次。因此，長(zhǎng)時(shí)間看電視轉(zhuǎn)播，會(huì)出現(xiàn)視疲勞和干眼癥。例如看球次日，眼睛累、腫痛、干澀、不自覺(jué)流淚、視物模糊、視力下降，有人甚至?xí)�出現(xiàn)頭痛、眉心痛等癥狀。有高度近視者甚至出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離。

　　脊柱：

　　賽后頭暈 肩背麻木

　　一場(chǎng)比賽九十分鐘，窩在沙發(fā)上或者躺在床上，長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿態(tài)，脊椎吃不消，尤其是頸椎病、腰椎間盤突出的“老病號(hào)”，易導(dǎo)致病情加重。也有不少二三十歲的年輕人看完比賽后，突然出現(xiàn)頭暈、頸腰酸痛、肩背麻木等癥狀。

　　有人喜歡去清涼的酒吧扎堆看球，或者在家打開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇迎面直吹。然而，小關(guān)節(jié)、頸部肌群受涼后，血管神經(jīng)痙攣，引發(fā)供血不足，次日會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、惡心、眩暈等癥狀。

　　飲啤酒吃夜宵 消化道受不了

　　球迷常愛(ài)與朋友相約，邊看比賽，邊痛飲幾杯冰凍啤酒，最好加上一些小菜。然而酒精具有一定的利尿作用，且對(duì)胰腺影響大，冷刺激還易引發(fā)腸胃道缺血，甚至誘發(fā)急性胰腺炎。同時(shí)啤酒含高熱量，熬夜看比賽，吃喝后再睡覺(jué)，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

　　“足球怨婦”:不妨與閨密過(guò)個(gè)單身假期

　　球迷的心情容易隨著所支持球隊(duì)的戰(zhàn)績(jī)而起伏，球隊(duì)出局后的沮喪、不甘、憤怒，使得伴侶最容易成為其發(fā)泄目標(biāo)。而男伴近一個(gè)月沉迷賽事，同樣會(huì)使女性感覺(jué)自己受到漠視，情緒低落、不悅。有些女性在電視轉(zhuǎn)播的干擾下“被看球”，休息大受影響。

　　球迷的節(jié)日，對(duì)不愛(ài)看球的伴侶來(lái)說(shuō)，卻很難熬。整整一個(gè)月，老公白天睡覺(jué)，晚上熬夜看球，不陪自己逛街，不行周公之禮，怎么辦？

　　專家建議，世界杯前球迷夫妻、情侶最好協(xié)商彼此的作息時(shí)間表，多體諒對(duì)方的感受。例如有些球迷會(huì)在世界杯前后多做家務(wù)，作為對(duì)妻子的補(bǔ)償。

　　對(duì)球迷伴侶而言，別讓負(fù)面情緒主宰自己，真的變成“足球寡婦”或“足球怨婦”，而應(yīng)積極自救。此時(shí)不妨抱著理解的心態(tài)，偶爾陪伴侶看一場(chǎng)球，或者約幾個(gè)閨密舉行單身聚會(huì)，過(guò)一個(gè)難得的單身假期。