本頁位置:首頁新聞中心健康新聞
中老年人踢打腿肚可治療老寒腿及腿骨酸痛

2008年11月17日 11:34 來源:當(dāng)代健康報 發(fā)表評論

  腿部肌肉每次收縮時擠壓出的血量大致相當(dāng)于心臟每搏排出的血量。晨練利用步行方法去踢打腿肚肌肉,可以反復(fù)加速小腿肌肉的收縮能力,迫使血液由腿部動脈血管迅速流淌到各支血管及毛細(xì)血管中,使腿部各個組織得到充分營養(yǎng)和溫度。這就達(dá)到緩解和治療老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病。

  踢打腿肚又迫使腿部靜脈血管血液回流,加速、加快、平衡心臟血液回收能力,對預(yù)防各種心臟病也有益處。

  具體方法是:步行中,用一條腿支撐地面,另一條腿的腳面依次踢打支撐腿的腿肚子的承筋穴(小腿后面,當(dāng)委中與承山連線上,委中下5寸)、承山穴(月國窩中央到腳跟連線的中點)然后交替進(jìn)行,80~100次。(劉 強)

編輯:王賽特】
請 您 評 論                                 查看評論                 進(jìn)入社區(qū)
登錄/注冊    匿名評論

        
                    本評論觀點只代表網(wǎng)友個人觀點,不代表中國新聞網(wǎng)立場。
圖片報道 更多>>
甘肅白銀屈盛煤礦事故已造成20人遇難
甘肅白銀屈盛煤礦事故已造成20人遇難
盤點世界現(xiàn)役十大明星航母艦載機
盤點世界現(xiàn)役十大明星航母艦載機
13米高巨型花籃“綻放”天安門廣場
13米高巨型花籃“綻放”天安門廣場
中國首艘航空母艦正式交接入列
中國首艘航空母艦正式交接入列
日本發(fā)生列車脫軌事故 致9人受傷
日本發(fā)生列車脫軌事故 致9人受傷
沙特民眾首都街頭駕車巡游慶祝建國日
沙特民眾首都街頭駕車巡游慶祝建國日
世界模特嘉年華 60佳麗夜游杜甫草堂
世界模特嘉年華 60佳麗夜游杜甫草堂
青海北部出現(xiàn)降雪
青海北部出現(xiàn)降雪
每日關(guān)注  
銆?a href="/common/footer/intro.shtml" target="_blank">鍏充簬鎴戜滑銆?銆? About us 銆? 銆?a href="/common/footer/contact.shtml" target="_blank">鑱旂郴鎴戜滑銆?銆?a target="_blank">騫垮憡鏈嶅姟銆?銆?a href="/common/footer/news-service.shtml" target="_blank">渚涚ǹ鏈嶅姟銆?/span>-銆?a href="/common/footer/law.shtml" target="_blank">娉曞緥澹版槑銆?銆?a target="_blank">鎷涜仒淇℃伅銆?銆?a href="/common/footer/sitemap.shtml" target="_blank">緗戠珯鍦板浘銆?銆?a target="_blank">鐣欒█鍙嶉銆?/td>

鏈綉绔欐墍鍒婅澆淇℃伅錛屼笉浠h〃涓柊紺懼拰涓柊緗戣鐐廣?鍒婄敤鏈綉绔欑ǹ浠訛紝鍔$粡涔﹂潰鎺堟潈銆?/font>
鏈粡鎺堟潈紱佹杞澆銆佹憳緙栥佸鍒跺強寤虹珛闀滃儚錛岃繚鑰呭皢渚濇硶榪界┒娉曞緥璐d換銆?/font>