隨著夏日氣溫升高，不少人開始遠(yuǎn)離陽光，每天躲在空調(diào)房和冷氣車?yán)铮�如果出門臉部和暴露的肌膚還要涂上厚厚的防曬霜。不過，專家指出，過分遠(yuǎn)離陽光，也會(huì)導(dǎo)致維生素D缺乏，因而可能導(dǎo)致老年癡呆。

　　中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅表示，研究表明，缺乏維生素D的人，罹患早老性癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)要大得多，而如果用大劑量的維生素D治療，患者的行為能力會(huì)有明顯改善。此外，維生素D的功能絕不僅僅是幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松，它和超過100個(gè)基因的活化有關(guān)，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)具有重要調(diào)節(jié)作用。

　　現(xiàn)代人漸漸遠(yuǎn)離了陽光，每天呆在室內(nèi)，出門以車代步。哪怕是運(yùn)動(dòng)，也一定要在有空調(diào)的健身房里。這樣很容易導(dǎo)致維生素D的不足。一些人大量吃合成維生素D來補(bǔ)充，但大量服用合成維生素D卻容易招致中毒。而陽光是人體維生素D最自然的來源，卻不會(huì)給人體帶來任何麻煩。因此，最簡單的方式就是：多到室外走走，放松身心，提高體能，親近陽光，擁抱自然。(夏文)