高考臨近,某些同學(xué)心情越來越浮躁,記憶力也變差。其實(shí),保持愉快、放松心情并不難,不妨用喝茶、泡澡等方式來放松身心。下面介紹兩個減壓小秘方:
甘麥大棗湯
甘草15克、浮小麥(為干癟輕浮的小麥,水淘浮起者)50克、紅棗8顆。
1。先用水將所有藥材洗一遍。
2。水煮滾后將所有藥材加入煎煮。
3。藥材入味后即可當(dāng)湯喝。
甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛,紅棗養(yǎng)氣滋陰,小麥有舒緩精神及鎮(zhèn)靜的功效。甘麥大棗湯有助于減輕失眠、神經(jīng)衰弱及性情躁怒者,對于緊張或壓力導(dǎo)致的便秘也有極大的幫助。情緒不穩(wěn)定,經(jīng)常有想哭的沖動,或頻頻打呵欠,因腸胃虛弱造成的精神不濟(jì),多飲用此湯都可以改善。
放松藥浴
薄荷25克、當(dāng)歸尾(帶須的當(dāng)歸)50克、紅花50克。
1。用紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。
2。加水燒開后,再改用文火煮約20~30分鐘,倒入浴缸,調(diào)和溫度后即可泡澡。薄荷清涼,是很多人喜歡用的芳香中藥。用薄荷來泡澡,不但可以醒膚,還可以使嗅覺放松。當(dāng)歸、紅花有活絡(luò)筋骨的效用,紅花還可以活血,泡完放松藥浴,全身的血?dú)饨罱j(luò)都會暢通。若身體有扭傷的地方,在藥浴中加入一半的米酒來泡,效果會更好。
Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved