下面的10個(gè)和高熱量飲食有關(guān)的問題，也許能幫助你遠(yuǎn)離“熱量陷阱”，讓你在追求健康美的路途中，走得更順利。

　　1、每日早晨都爭分奪秒的上班麗人，你會(huì)給全家熬好一鍋粥，吃完再上班嗎？估計(jì)不會(huì)！那你們中肯定有人會(huì)在街角的蛋糕店買上一塊小蛋糕當(dāng)早餐。你知道這份美味的蛋糕里含多少熱量嗎？

　　2、趕到公司時(shí)，刷完考勤卡還有5分鐘就到上班時(shí)間了，好險(xiǎn)！進(jìn)到辦公室，你泡上了一杯摩卡炭燒咖啡，加了兩塊方糖，然后喝完這杯香濃的咖啡，進(jìn)入了工作狀態(tài)。輕聲地問一句，你知道這杯咖啡有多少熱量嗎？

　　3、在外面見客戶，忙了一上午，趕回公司時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了午餐時(shí)間，于是你輕松地?fù)芡�了外賣的電話，叫來一份“超級匹薩套餐”，然后大快朵頤。你知道這份匹薩吃進(jìn)了多少熱量嗎?

　　4、午休時(shí)間，你拽著同事去Windowshopping，兩個(gè)人閑來在露天酒吧里喝上一杯奶昔。你知道這一杯攝入的熱量是多少嗎？

　　5、下午三點(diǎn)以后，坐在電腦前的你有點(diǎn)注意力不集中了，剛才還想著怎么完成手頭的報(bào)表，現(xiàn)在思緒已經(jīng)飛到了一大堆的零食上面。于是蘇打餅干、膨化食品紛紛登場，外帶一聽罐裝可樂。你知道一聽可樂中含有多少熱量嗎？

　　6、下午6點(diǎn)，一天的工作結(jié)束了，可是你并不急著回家，而是和同事去酒吧里度過HAPPYHOUR，一杯生啤是你的偏好。你知道這杯生啤里含多少熱量嗎？

　　7、下班早，又不和同事去HAPPY的日子，晚餐自然要回家做的。有時(shí)懶了，也就讓全家吃你的拿手涼面，在酷暑中涼快一下。涼面里除了一般調(diào)味料，你還喜歡加花生醬，于是兩茶匙花生醬進(jìn)了你的碗中。你知道兩茶匙花生醬含有多少熱量嗎？

　　8、平時(shí)，紅燒茄子也是你的拿手菜，油要放得多才好吃，你總結(jié)出了這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，所以每次都是一湯勺(15毫升)大豆色拉油。你知道這15毫升的大豆色拉油，帶來了多少熱量嗎？

　　9、晚上8點(diǎn)半，把孩子哄上了床，你的時(shí)間可以自由支配了。躺在沙發(fā)里，茶幾上放上“品客”薯片、“上好佳”蝦條，還有香蕉片，開始了你“沙發(fā)土豆”(國外稱坐在沙發(fā)里，邊看電視邊吃零食的人為“沙發(fā)土豆”)的愜意時(shí)光。你知道一聽195克的薯片含多少熱量嗎？

　　10、周末，帶孩子出去逛的時(shí)候，無論看到麥當(dāng)勞還是肯德基，他肯定嚷著要進(jìn)去。

　　給孩子點(diǎn)完他愛吃的雞肉漢堡套餐后，你也要了一份。你知道這份套餐中，光雞肉漢堡就含有多少熱量嗎？