昨日是“中國城市無車日”。當天清晨7點50分,家住沙坪壩三峽廣場的林苑準時出門,步行40多分鐘到鳳天路的辦公樓。和林苑一樣,不擠公交不開車,每天步行上班的“走班族”群體,在我市越來越龐大。據(jù)了解,目前重慶的走班族超過5000人!
沙區(qū)公務員步行上下班
林苑27歲,是沙坪壩區(qū)政府的一名公務員,走班已經(jīng)有兩年多。她每天上午步行40多分鐘上班,傍晚下班后,再原路返回。兩年多來,除非狂風暴雨,否則她一直堅持著這樣的走班習慣。
林苑說,以前她也是每天清早起來擠公交,后來在一檔電視節(jié)目中,看到了“走班”這種健康、環(huán)保的上班方式后,就嘗試著走了幾天,感覺不錯,于是便堅持了下來。“這兩年多來,通過走班我認識了好幾個新朋友,體重也從56.5公斤減到了49公斤!彼磉叺膸讉朋友,也通過走班的方式鍛煉身體。
林苑說,重慶的很多走班族其實都有車,選擇走班是一種生活方式,既呼吸了新鮮空氣、緩解了心理壓力,又減少了駕車帶來的尾氣排放。不過,她建議,要當走班族,最好是家距離上班的地方不太遠,否則會累得夠嗆。
重慶走班族超過5000人
在某網(wǎng)站的全國走班族論壇上,記者與多名重慶走班族群體取得聯(lián)系,一名叫“喬多多”的網(wǎng)友告訴記者,她在解放碑步行街居住,上班的大廈在較場口,每天步行10分鐘上班,既鍛煉了身體也不給城市添堵,這讓她很快樂。
一名叫“環(huán)保先驅(qū)”的網(wǎng)友則在昨日發(fā)出倡議,在無車日之際,希望大家盡可能走路上班,既環(huán)保又鍛煉身體!碍h(huán)保先驅(qū)”還展示了自己的“走班”裝備:運動服、平底鞋、雙肩包和毛巾。
據(jù)介紹,重慶的走班群體超過5000人,大多是公務員和白領(lǐng),年齡多在25-35歲之間,他們之間沒有專門的城市走班族論壇或者QQ群聯(lián)絡(luò)。而在成都、上海等城市,這樣的群體大致有兩萬人以上,而且這些走班族有很多專門的論壇和QQ群,有時路線比較接近的人還會約好一起走班。
專家提倡適度走班
“上班族一般坐的時間太長,對消化系統(tǒng)、骨骼肌肉都有一定的傷害,走班是放松身體的最好方法之一!睂τ诟鞯厥⑿械淖甙喱F(xiàn)象,西南醫(yī)院骨科專家表示,步行是一種增強體質(zhì)和增加免疫系統(tǒng)的理想運動方法,它能夠促進心血管的流通,提供心肺功能鍛煉的機會,還能加快血液循環(huán)和新陳代謝。但專家同時提醒,是否選擇走班,上班族還需根據(jù)自己的上班距離和自己的身體狀況決定,一般建議在早餐后10分鐘再步行,步行速度控制在中速偏快比較適宜。
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