中新網柏林4月9日電(周谷風)德國33歲男子托馬斯貝克在一年半之前體重達到驚人的531.4斤，胖得幾乎不能動彈。他一家人的菜譜都是極其油膩的豬腿、肥香腸等，因此一家人都很胖，而他是最胖的一個。他當時已經完全不能自主地完成任何事情。幸虧這一切都過去了，托馬斯現在體重約180斤，一年半之內減重達近360斤。

　　托馬斯對德國星報透露，他在家庭醫(yī)生的幫助下進行了極端減肥計劃。他的成功秘訣其實很簡單，就是規(guī)律合理的飲食。他并沒依靠任何所謂的減肥食品，而只是買了一本介紹食物卡路里含量的書。他把每天攝入的卡路里量都記錄了下來，很快他就發(fā)現，他實在是吃得太多了，尤其是正餐之間的零食。他以前每天攝入近6000卡路里的食物。進行減肥計劃的時候，他堅持每天只攝入1000卡路里，最終實現了減肥的目標。