九月，大、中、小學紛紛開學。每年的這個時候，開學的軍訓都會成為考驗廣大學生體能、體質(zhì)的第一關(guān)。再加上媒體接連不斷報道的軍訓意外，導致一大撥家長和學生為即將來臨的軍訓“生理”考驗感到害怕。

　　戶外高溫缺鈉容易中暑

　　學生軍訓究竟要不要取消歷來存在很大爭議，其實它對于孩子，尤其是城市長大、缺乏鍛煉和歷練的獨生子女來說是一段非常好的經(jīng)歷，但確實它每年又都引發(fā)了很多中暑、休克甚至突然死亡事件。對此，專家表示：軍訓畢竟是帶有一定強度和時間長度的強化訓練，青少年的身體狀況千差萬別，確實并非每個人都能承受，參加還是不參加，這得由醫(yī)生、教官、老師、學生一起決定，但對大部分身體素質(zhì)基本合格、能夠參與軍訓的學生來說，更重要的是積極做好防病準備。

　　現(xiàn)在的天氣依舊日曬強烈、氣溫很高，此時進行戶外軍訓最容易發(fā)生的現(xiàn)象就是中暑。專家提醒，訓練時應多喝水、尤其是淡鹽水對預防中暑好處多多。當學生們在軍訓時感到不舒服后最好不要硬挺，遇到惡心、嘔吐等跡象時，應馬上報告教官。

　　患病學生軍訓要防意外生

　　而對于本身具有先天性心臟病、哮喘、日光性皮炎等心腦血管、呼吸道、皮膚病基礎(chǔ)疾病，或正值發(fā)高燒、感染其他疾病的學生，應在軍訓開始前提前向老師、教官匯報，妥善安置，以免在軍訓中突發(fā)意外。

　　此外，專家還指出，女性月經(jīng)周期以及經(jīng)量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響，所以平時不愛活動的女孩突然面對訓練量較大的軍訓，很有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，所以最好提前備足衛(wèi)生巾，而且最好選用質(zhì)量好、吸附力強、透氣性高的。專家指出，軍訓間隙，不少學生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續(xù)在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導致過度疲勞、突然中暑。建議非訓練時間應盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。

　　軍訓帶點清涼防暑藥

　　眼下，市面上有許多可供防暑降溫、且易隨身攜帶的藥物，學生可選擇清涼油、風油精、花露水、十滴水、藿香正氣水、人丹等藥物防暑。此外，軍訓時可能需要不斷喊口號、拉歌，很容易口干舌燥喊啞嗓子，可備潤喉片養(yǎng)護嗓子。