本報(bào)訊(記者/尹輔華通訊員/禤影妍)春節(jié)長假過去了,人們不得不從海吃、補(bǔ)覺和放松中收拾起心情,重新開始一年的工作和學(xué)習(xí)。不少家長發(fā)現(xiàn),大人還沒從“上班恐懼癥”中緩過神來,自己的孩子卻又開始陷入“開學(xué)恐懼癥”。昨日,佛山市中醫(yī)院兒童心理�？颇�珊副主任醫(yī)師說,每逢新學(xué)期開學(xué)在即時(shí),都會(huì)有不少畏懼開學(xué)的學(xué)生因出現(xiàn)形形色色的癥狀前來就診,特別是一些學(xué)習(xí)上自我要求較高和人際關(guān)系緊張的中、低年級(jí)學(xué)生,他們心理上的自我調(diào)節(jié)能力比較弱,對(duì)環(huán)境的轉(zhuǎn)換難以適應(yīng)。

　　莫珊建議家長開學(xué)前一周按上學(xué)時(shí)間給孩子調(diào)節(jié)好生物鐘,晚上陪伴孩子一起溫習(xí)功課,檢查和督促他們完成寒假作業(yè),以便順利向新學(xué)期過渡。

　　剛上初中的安仔放寒假時(shí)曾立下“雄心壯志”———計(jì)劃用一周的時(shí)間完成寒假作業(yè),其余的時(shí)間用于為上一學(xué)年的功課全面查漏補(bǔ)缺,同時(shí)還打算參加一些興趣補(bǔ)習(xí)班。但堅(jiān)持了不到一周,安仔的學(xué)習(xí)勁頭就開始松懈下來,再加上春節(jié)期間恰遇濕冷天氣,安仔經(jīng)常是吃了就睡,睡了又吃,生活完全沒有了規(guī)律。節(jié)后天氣晴好又和家人外出玩了幾天。

　　眼看要開學(xué)了,安仔的寒假作業(yè)竟然還沒完成,父母一提到開學(xué),他就莫名其妙地?zé)┰锊话?亂發(fā)脾氣,書也看不進(jìn)。父母著急催促功課時(shí),他就干脆把書本扔到墻壁上,說不想上學(xué)了。

　　莫珊介紹,這是學(xué)生中比較典型的“開學(xué)恐懼癥”,孩子經(jīng)過寒假的休息和放松,無論是精神心理還是體力狀態(tài),都處于松弛的狀態(tài),驟然要重新面對(duì)學(xué)校生活的壓力,包括如何和老師、同學(xué)相處,新學(xué)期課程的負(fù)擔(dān)以及日復(fù)一日、按部就班的嚴(yán)格作息規(guī)律等,不免感到緊張和恐懼,從而對(duì)開學(xué)出現(xiàn)心理陰影,嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)一系列植物神經(jīng)癥狀:惡心、嘔吐、腹痛等,對(duì)上學(xué)表現(xiàn)出明顯的抵觸情緒。

　　“其實(shí)這種心理比較常見,大人在節(jié)后也會(huì)出現(xiàn)厭惡上班的心理,孩子自我調(diào)整能力比較差,表現(xiàn)也就更為明顯�！蹦�珊說,遇到這種情況,家長應(yīng)該多抽時(shí)間陪陪孩子,而不是一味指責(zé)孩子作業(yè)沒完成或“心玩野”了,同時(shí)準(zhǔn)備一些富于積極情緒的“甜言蜜語”,引導(dǎo)孩子重新進(jìn)入角色,激起他們對(duì)集體生活的向往,告知他們沒玩夠的話可以等待暑假的來臨。對(duì)于孩子尚未完成的寒假作業(yè),家長可坐在旁邊陪伴一段時(shí)間,讓他們合理安排時(shí)間完成,隨時(shí)覺察并撫慰孩子的焦慮情緒。在給孩子準(zhǔn)備新學(xué)期的教輔資料時(shí),不要擅自購買一大堆輔導(dǎo)書和習(xí)題冊(cè),以避免孩子反感,也可以利用逛商場(chǎng)的機(jī)會(huì)“順便”走進(jìn)書店,和孩子一同挑選學(xué)習(xí)用書,自然而然地營造學(xué)習(xí)氛圍。開學(xué)前可讓孩子和同學(xué)見見面,還可利用電話、網(wǎng)絡(luò)相互交流一下,分享寒假的樂趣和收獲。這樣,家長有意識(shí)地讓更多與學(xué)校、學(xué)習(xí)有關(guān)的信息“滲進(jìn)”孩子的生活中,有助消除孩子對(duì)開學(xué)的恐懼心理。此外,鼓勵(lì)孩子定時(shí)起床,積極參加體育運(yùn)動(dòng),讓他們擺脫懶散的生活,以旺盛的精力投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。