非體力勞動(dòng)者體質(zhì)狀況:老師身最累 公務(wù)員心最累

　　廣州非體力勞動(dòng)者體質(zhì)及亞健康狀況研究結(jié)果公布

　　今年8月8日是全國第一個(gè)全民健身日，配合此活動(dòng)，全民健身科學(xué)大會(huì)于7日至10日在北京召開。廣州市體育科學(xué)研究所共有六篇文章入選會(huì)議的論文匯編，在全國體育科學(xué)研究所中名列前茅。

　　日前，廣州市體育科學(xué)研究所向本報(bào)獨(dú)家披露了廣州非體力勞動(dòng)者體質(zhì)及亞健康狀況的研究結(jié)果。從研究報(bào)告的結(jié)論看，如果你是三十來歲、擁有研究生及以上學(xué)歷的廣州女教師，月收入在6000元以上，而且偏愛甜食的話，那么你的身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力更有可能處于亞健康狀態(tài)。

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市體育科學(xué)研究所所長趙廣才

　　七成受訪者身體亞健康

　　廣州市體育科學(xué)研究所從2000年開始進(jìn)行國民體質(zhì)監(jiān)測工作。從2003年開始，該所每年為廣州市直屬公務(wù)員進(jìn)行體質(zhì)檢測和亞健康評(píng)估，目前已將這項(xiàng)評(píng)估推廣到廣州市12區(qū)的市民。

　　此次公布的研究為期三年，針對(duì)廣州市20~65歲非體力勞動(dòng)者，如事業(yè)單位行政領(lǐng)導(dǎo)及公務(wù)員、教師、企業(yè)管理人員、科研人員和一般管理人員，以主觀問卷結(jié)合客觀檢測指標(biāo)調(diào)查他們的亞健康狀況，一共得到有效問卷4260份。

　　經(jīng)過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，在被調(diào)查的4260個(gè)人中，處于亞健康狀態(tài)的有2996個(gè)，亞健康比例在七成左右。此外，調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，亞健康人群的軀體癥狀明顯比心理癥狀嚴(yán)重，接近六成的人常感到疲倦、頭暈頭疼，睡眠質(zhì)量差、咽部不適、免疫力低下(表現(xiàn)為容易感冒)、記憶力下降的發(fā)生率也都超過四成。

　　情緒低落則成為最突出的心理癥狀，困擾了四成亞健康人群，焦躁易怒、精神緊張、反應(yīng)遲鈍的發(fā)生率也都超過兩成。

　　握力改變反映衰老程度

　　據(jù)了解，本次調(diào)查的主觀部分是通過廣州市體育科學(xué)研究所自編的非體力勞動(dòng)者亞健康調(diào)查問卷進(jìn)行的，內(nèi)容包括軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)三個(gè)維度。

　　現(xiàn)在，市民已經(jīng)可以登錄廣州市國民體質(zhì)監(jiān)測中心的網(wǎng)站，通過體質(zhì)亞健康自測平臺(tái)對(duì)自己身體的亞健康狀況進(jìn)行評(píng)估。

　　除此以外，研究還提出了非體力勞動(dòng)者體質(zhì)及亞健康的客觀評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，并發(fā)現(xiàn)以下三個(gè)體質(zhì)指標(biāo)能分別從不同的側(cè)面反映亞健康的情況。

　　握力：是體質(zhì)指標(biāo)中反映肌肉力量水平的指標(biāo)。一般情況下，肌肉力量均隨年齡的增加呈現(xiàn)先升后降的趨勢，35歲左右達(dá)到高峰，所以握力的改變可以比較靈敏地反映出機(jī)體衰老的程度。

　　坐位體前屈：維持較高水平的肌肉力量和柔韌性，有利于延緩生物性衰老過程和保持旺盛的活動(dòng)能力。坐位體前屈是通過測試靜止?fàn)顟B(tài)下軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，評(píng)價(jià)這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性。

　　選擇反應(yīng)時(shí)：是反映機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)動(dòng)態(tài)反應(yīng)速度的重要生理指標(biāo)。反應(yīng)時(shí)越短，說明機(jī)體對(duì)刺激反應(yīng)越快。處于亞健康狀態(tài)的人群，由于身心的疲憊，神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力下降，會(huì)出現(xiàn)選擇反應(yīng)時(shí)的時(shí)間變長。

　　據(jù)介紹，這一客觀標(biāo)準(zhǔn)填補(bǔ)了國內(nèi)此類研究的空白，得到了廣州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)專家論證組的肯定，目前已編制成亞健康評(píng)價(jià)軟件。

　　在研究報(bào)告中，廣州市體育科學(xué)研究所還抽取了其中20歲~59歲的人群，分析了性別、年齡、職業(yè)、飲食習(xí)慣等因素對(duì)亞健康狀態(tài)的影響，發(fā)現(xiàn)不同人群具有不同的健康分布狀況。其中，女性、30~39歲、教師和公務(wù)員及行政領(lǐng)導(dǎo)、研究生及以上學(xué)歷、月收入3000元以上等人群的健康狀況更差。

　　30~39歲組健康狀況最差

　　*性別

　　被調(diào)查者中，男性健康的比率要高于女性，而且男性軀體、心理的亞健康狀況都不如女性嚴(yán)重。

　　專家分析：女性的軀體、心理及總體健康狀況均較男性差，可能與女性特殊的生理結(jié)構(gòu)、敏感的心理特質(zhì)、承擔(dān)過多的家庭社會(huì)責(zé)任有關(guān)。

　　*年齡

　　軀體亞健康狀況為30歲以下組最好，心理亞健康狀況40~44歲、45~50歲、50歲以上組要好于30歲以下、30~34歲、35~39歲群體。整體來看，30~39歲組健康狀況最差。

　　專家分析：30歲以下群體軀體健康狀況較好是年齡優(yōu)勢的體現(xiàn)。一般人到四五十歲時(shí)，工作基本穩(wěn)定，并有了一定的經(jīng)驗(yàn)，而且基本完成了生育、撫養(yǎng)幼小后代的任務(wù)，面臨的壓力比年輕人相對(duì)較小，所以心理健康狀況較好。30-39歲組生活上正處于生育、養(yǎng)育幼小后代的階段，工作上處于奮斗階段，壓力較大；另一方面生理上卻開始處于衰減趨勢中。

　　*職業(yè)

　　科研人員和一般管理人員的亞健康比例明顯比公務(wù)員及行政領(lǐng)導(dǎo)、教師、企業(yè)管理人員低。而教師的軀體亞健康狀況最嚴(yán)重，公務(wù)員和行政領(lǐng)導(dǎo)的心理健康狀況差于其他受調(diào)查職業(yè)人群。

　　專家分析：科研人員和一般管理人員(如學(xué)校行政教師)工作上競爭不如企業(yè)管理人員激烈；而教師的工作性質(zhì)決定了其較大的壓力，除了個(gè)人、家庭問題外，還要面對(duì)學(xué)生、學(xué)校、家長多層面的期望和監(jiān)督。隨著對(duì)公務(wù)員執(zhí)政能力要求的不斷升高，他們面臨的壓力也越來越大，亞健康狀況和教師群體相似。

　　*月收入

　　月收入3000元以下群體的總體健康狀況要好于3000~6000元群體、6000元以上群體，但是心理健康狀況和后兩個(gè)群體差不多。

　　專家分析：收入高的群體，往往工作任務(wù)較重、工作壓力也會(huì)升高，容易加班、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)，亞健康比率比低收入人群有所上升。雖然低收入人群不存在加班、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)的身體健康隱患，但較低的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位可能對(duì)心理產(chǎn)生一定影響。

　　*工作時(shí)間和睡眠時(shí)間

　　此次研究結(jié)果表明，隨著每天工作時(shí)間的延長，軀體、心理及總體亞健康的情況趨向嚴(yán)重。與每天工作7小時(shí)以下組相比，每天工作7~9小時(shí)、9小時(shí)以上兩組人群的亞健康狀況明顯嚴(yán)重。

　　*體育運(yùn)動(dòng)

　　每周的運(yùn)動(dòng)量及有規(guī)律的鍛煉時(shí)間，均對(duì)亞健康有很大影響。不鍛煉的人比鍛煉人群軀體、心理健康狀況更差，堅(jiān)持鍛煉3年以上人群比1年以下人群軀體、心理都更健康。

　　*飲食習(xí)慣

　　經(jīng)常食用高鈣食物比很少食用高鈣食物的群體軀體、心理及總體健康狀況都比較好；飲食無特殊偏好的群體比偏甜食、肉食的群體心理、軀體及總體健康狀況都更好。

　　專家分析：合理膳食、均衡營養(yǎng)不僅對(duì)身體有影響，對(duì)心理也有調(diào)節(jié)作用。

　　文/記者伍仞 通訊員徐勇靈