“我看著這一切發(fā)生，卻什么也做不了�！�11月14日上海商學院宿舍樓的大火發(fā)生后，不少目擊現(xiàn)場的學生都發(fā)出了這樣的嘆息，殘酷的一幕在他們脆弱的心底留下了深深的烙印。記者昨天獲悉，為緩解學生的心理壓力和障礙，學校方面已經(jīng)開始組織學生參加心理輔導。心理學專家指出，對于應激性心理創(chuàng)傷最好的治療辦法就是傾訴。

　　目擊現(xiàn)場倍感無力

　　“我就這樣眼睜睜地看著她們一個一個跨過欄桿，往下面跳下來，我一直叫一直叫，不要跳，不要跳，可是卻沒有任何作用，4個女生還是死在我面前，我什么也幫不了她們�！币晃蛔≡谒奚針�3樓的男生低著頭，緊蹙著雙眉，向記者講述起那天早上他經(jīng)歷的可怕的一幕，言談中充滿了無力和內(nèi)疚。

　　“太殘酷了，早上我們還考試了，答題的時候我都不知道寫的是什么，我的頭腦一片混亂。”事發(fā)4個多小時后，一個女生蒼白著臉對記者說。學生們告訴記者，當天早上，不少撤離較早的同學都親眼目睹了女生墜樓的情形，心理上多少都有些波動，還有幾個學生不忍再見到這個傷心地，甚至有退宿的意向。

　　5名男生接受心理輔導

　　昨天下午，記者與一位目擊事發(fā)過程的商學院學生取得了聯(lián)系，這位學生告訴記者，他剛剛參加了學校組織的心理輔導活動。中午12點，學校一位心理輔導老師的辦公室里如約來了5個男生，“我們都是比較早到達現(xiàn)場，然后目睹了這整個事件，雖然不認識她們，但是眼看著4條生命從自己眼前消失，我們都覺得有些壓抑和無力感，還有一個男生在事發(fā)后每天半夜3點都會驚醒，一到6點就會覺得不安。”

　　據(jù)該學生介紹，下午的心理輔導以學生傾訴為主，“在老師的引導下，我們都把自己心里的想法一吐為快，說出來以后果然覺得暢快多了。老師還建議我們，如果心里不舒服，可以把自己的想法和想對女生們說的話寫下來，折成紙鶴，燒給她們，我想我會試一試的。”

　　1個多小時后，走出輔導室，一位曾經(jīng)心情壓抑的目擊者找了幾個好友打了一場酣暢淋漓的籃球賽，將心中的壓力一泄而盡。

　　記者了解到，上海商學院不少班級的輔導員也對學生們做了勸慰工作，鼓勵他們向老師傾吐心頭的不暢。

　　【心理專家】

　　平復心理創(chuàng)傷傾訴最重要

　　就此問題，記者咨詢了上海心理協(xié)會理事、時空心理診所首席咨詢師嚴正偉。嚴正偉向記者介紹說，在經(jīng)歷了如此大的沖擊后，大多數(shù)人都可能出現(xiàn)應激性心理創(chuàng)傷。而這種創(chuàng)傷會引起身體和心理上的各種表現(xiàn)，比如做噩夢、莫名的緊張、無名的驚嚇，這些都會影響人的睡眠和飲食，讓人很難回復到正常的生活、工作狀態(tài)。

　　嚴正偉說，如果不良情緒不能得到有效的排解，很可能在一段時間后引起更為嚴重的后果�！耙恍┎辉敢庠V說的人不是沒有問題，而是在逃避，這樣的情緒積累太久的話，就很可能會在某個時間突然爆發(fā)�！�

　　嚴正偉指出，要平復這種應激性心理創(chuàng)傷最好的辦法就是傾訴�！笆鹿实哪繐粽邥�感覺焦慮是因為堆積在他們心底的不良情緒沒有得到及時排解，而傾訴的過程就是在整理和處理情緒�！眹勒齻フf，“身邊的人也要鼓勵他們多說，另外，參加對抗性運動也是一個調(diào)節(jié)心情的好方法�！� 　　李貞樺