鏈接背景：什么叫過(guò)勞死
“過(guò)勞死”最簡(jiǎn)單的解釋就是超過(guò)勞動(dòng)強(qiáng)度而致死，是指“在非生理的勞動(dòng)過(guò)程中，勞動(dòng)者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過(guò)勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)”。
過(guò)勞十大判斷標(biāo)準(zhǔn)
如何才能判斷自己是否過(guò)勞呢？中國(guó)保健協(xié)會(huì)科普教育分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)歐陽(yáng)小雪介紹說(shuō)：國(guó)內(nèi)關(guān)于“過(guò)勞”的十大信號(hào)主要是：
1.“將軍肚”早現(xiàn)。
2.脫發(fā)、斑禿、早禿。
3.頻繁去洗手間。
4.性能力下降。
5.記憶力減退。開(kāi)始忘記熟人的名字。
6.心算能力越來(lái)越差。
7.做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來(lái)越差。
9.睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也感到不解乏。
10.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒(méi)有結(jié)果。
一般情況下，具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無(wú)擔(dān)心。具有上述3至5項(xiàng)者，則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期，說(shuō)明已經(jīng)具備“過(guò)勞死”的征兆。6項(xiàng)以上者，為二次“紅燈”危險(xiǎn)期。
八類(lèi)人群最易過(guò)勞
1、有錢(qián)有勢(shì)的人，特別是只知消費(fèi)不知保養(yǎng)的人。
2、有事業(yè)心的人，特別是稱(chēng)得上“工作狂”的人。
3、有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。
4、超時(shí)間的工作者。
5、夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則。
6、長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足者。
7、自我期望高，并且容易緊張者。
8、幾乎沒(méi)有休閑活動(dòng)與嗜好的人。
五病因易造成猝死
歐陽(yáng)小雪告訴記者：“持續(xù)過(guò)久的腦力勞動(dòng)會(huì)使人感到身心疲勞，若再加上心理壓力的劣性作用，則會(huì)產(chǎn)生難以恢復(fù)的心理性疲勞。造成‘過(guò)勞’現(xiàn)象最關(guān)鍵的原因是他們不關(guān)注自己的身體變化，沒(méi)有定期維護(hù)自己的健康�！薄斑^(guò)勞”人群有一個(gè)共同點(diǎn)，他們幾乎都是在持續(xù)熬夜后突然發(fā)病的。有些人的“過(guò)勞”純粹是“熬”出來(lái)的。長(zhǎng)期通宵達(dá)旦地工作，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生許多毒素，有些毒素隨著血液進(jìn)入大腦，能迅速引起中樞系統(tǒng)“中毒”癥狀。研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使體內(nèi)的激素分泌規(guī)律發(fā)生改變，使血管收縮較早睡早起的人高50%。
據(jù)華山醫(yī)院心血管科主任范維琥教授介紹：中年人發(fā)的心血管疾病大多是急性、猝發(fā)的，危險(xiǎn)性極高，很難搶救。這一時(shí)期，有基礎(chǔ)疾病的人群只要遇到過(guò)度疲勞等誘因，就容易產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。而且造成猝死的前5位原因——冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，這些疾病的真正始發(fā)原因在醫(yī)學(xué)上尚沒(méi)有明確的解釋?zhuān)壳搬t(yī)學(xué)只能減慢“背景疾病”發(fā)展的速度，并盡力杜絕以“過(guò)勞”為主要代表的誘因出現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%的心肌梗死病人平時(shí)只會(huì)偶爾出現(xiàn)胸悶和胸痛的現(xiàn)象。
跨國(guó)企業(yè)員工過(guò)勞原因
很少活動(dòng) 50
周末經(jīng)常加班 27.7
經(jīng)常很晚才回家 27.2
不進(jìn)行定期的常規(guī)體檢 26
不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定 24
一天工作10小時(shí)以上 22.4
工作量增多 19.5
喜歡吃油炸食品 12.1
晚上經(jīng)常聚餐飲酒 9.5
跨國(guó)企業(yè)員工的“過(guò)勞”情況
出現(xiàn)7項(xiàng)以下癥狀75.7%
7項(xiàng)以上15.4%
有7-9項(xiàng)
癥狀10.4%
有10項(xiàng)以上癥狀5.0%
無(wú)過(guò)勞癥狀8.9%
(本版撰文 晨報(bào)記者 劉宏偉)
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