中新社北京三月十九日電(記者曾利明)中國睡眠研究會(huì)的專家汪光亮今天在此間召開的“二00六世界睡眠日媒體座談會(huì)”上強(qiáng)調(diào)，安定類藥物并不能解決所有失眠問題，患者不能自己亂用藥，如果服用安眠藥，必須去咨詢�？漆t(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

　　他說，人一生有三分之一時(shí)間在睡眠中度過，睡眠障礙可導(dǎo)致壽命縮短、工作效率低、青少年發(fā)育遲緩，嚴(yán)重者甚至可致殘致死，直接影響心身健康和生活質(zhì)量。而患者常以為睡不好不是病，過度害怕使用安眠藥物。

　　為傳播健康睡眠理念，提高群眾的健康睡眠意識(shí)，中國睡眠研究會(huì)今年將開展“健康睡眠進(jìn)社區(qū)”科普活動(dòng)，定期在電臺(tái)電視臺(tái)等大眾媒體開播健康睡眠專題欄目，舉辦健康睡眠專家講座和咨詢，開展相關(guān)學(xué)科的課題研究。